Föräldraledig halva veckan var

Sen snart två månader tillbaka är jag tillbaka på jobbet efter min föräldraledighet. Några månader framöver kommer jag och Kenneth att dela på föräldraledigheten, det vill säga jobba 50% och vara föräldraledig 50%. Vi får oväntat många frågor och reaktioner på upplägget att vara föräldraledig halva veckan var, så jag tänkte berätta lite hur vi löser det här rent praktiskt.

  • Vi jobbar/är föräldralediga hela dagar. Inga halva dagar alltså, utan antingen är vi hemma med barnet eller jobbar.
  • Vi jobbar varannan dag, rakt av. Det betyder att jag varannan vecka jobbar tisdag och torsdag, och veckan därefter måndag, onsdag och fredag.

Att jobba varannan dag istället för en halv vecka (t ex måndag-tisdag eller måndag-onsdag) passar oss alldeles perfekt. Att vara borta från våra jobb nästan en vecka på raken är inget någon av oss anser skulle fungera rent praktiskt. Kenneth driver eget företag och jag har ett jobb där alldeles för mycket hinner hända på den tiden för att jag skulle kunna vara hemma flera dagar i rad utan att känna en stress. Få saker är däremot så akuta att vi inte kan vara borta en dag. Däremot kräver det att ha koll på det praktiska och vara duktig på att informera. Till exempel:

  • Min out of office är påslagen så fort jag inte jobbar, där finns information till mina kollegor när jag är tillbaka på kontoret igen och hur de når mig om det är något akut.
  • Min kalender är uppdaterad och visar tydligt när jag är på plats på kontoret och när jag är föräldraledig.

Än så länge känns vårt upplägg helt perfekt. Vi är medvetna om att vi har en lyx i att ens kunna göra såhär, till exempel så är min vikarie kvar på halvtid, men vill verkligen kunna inspirera andra att göra liknande om det går! Vi ser hittills nästan bara fördelar:

  • Det är alltid jättekul att gå till jobbet.
  • Det är alltid jättekul att vara hemma med barnet.
  • Variationen i allt, till och med att varannan dag ha på sig rena kläder för att varannan dag inte kunna bry sig om det är en matfläck på axeln, är perfekt.
  • Båda har fått en mjuk övergång från att vara föräldraledig på heltid eller jobba heltid. Jag har inte känt någon “chock” som många pratar om alls, det har bara känts roligt och kul.
  • Effektiviteten på jobbet slår nog alla rekord! Jobbar extremt effektivt och vill utnyttja varenda sekund till max.
  • Jag som var relativt trött på att vara hemma på heltid tycker att dagarna hemma är mycket roligare när det bara är varannan dag.

Nackdelar då? Klart att de finns, men de är försvinnande få i sammanhanget:

  • Hur vi förhåller oss till jobbet de dagar vi är hemma. Att kolla jobbmailen och sen inte kunna agera på något viktigt mail för att barnet kräver all ens uppmärksamhet är inte helt roligt, därför krävs lite struktur och disciplin.

En app för knipövningar

App för knipövningar

Min absoluta favoritapp just nu är en app för knipövningar: Knip. Att göra knipövningar är (nästan) det viktigaste som finns efter en förlossning, men ändå är du i stort sett helt utelämnad till att lära dig själv att göra dem rätt och att komma ihåg att göra dem. Åtminstone det sistnämnda råder den här appen bot på. Du kan ställa in alarm som ger dig påminnelser om att knipa, och i appen finns olika typer av träningsprogram. Det finns även en hel del annan information kring just bäckenbotten och knipövningar, men programmen och påminnelserna är det jag gillar och använder. Kan tycka att det är lite synd att det i appen verkar som att knipövningarna endast är för eventuell urininkontinens, men det är ju knappast det enda som knipövningarna förhindrar eller lindrar. Trots det är appen lätt värd de sju kronor den kostar, men tråkigt nog verkar den bara finnas för iOS, det vill säga iPhone eller iPad. Sök på “Knip” i iTunes/Appstore eller klicka här.

Knipövning

Appar för bebisens vikt- och längdkurvor

Appar för bebisens vikt

Två av apparna för föräldralediga som är snarlika varandra är appen Growth och BVC-appen. Båda är gratis och låter dig föra in information om din bebis, till exempel vikt och längd. Just det där med vikten och vilken kurva vikt- och längduppgången har är ett vanligt mått på huruvuda bebisen växer som hen ska. I vårt fall har vi än så länge ett skolboksexempel på vikt- och längdökning varför jag inte ägnar så hemskt mycket tid åt varken de här apparna eller att lära mig mer. Men jag kan tänka mig att det är annorlunda om vi hade märkt att han inte mår bra eller fått påpekningar om just hans utveckling. BVC-appen känns enklare att förstå och mer logisk, vilket inte är så konstigt med tanke på att den följer just ens möten på BVC och med snarlika information.

Bloggtips: Barnakuten.nu

Barnakuten.nu

För en tid sen fick jag själv tipset om bloggen Barnakuten.nu. Bloggen drivs av två läkare, och det jag läst hittills så verkar det vara en guldgruva till bra information. Vad sägs till exempel om “Prickar och utslag hos barn – en guide” eller “Börja med dig själv – om att ge bebisen annat än mammamjölk/ersättning“? Häromveckan fick jag en påminnelse om att jag bör ta en ny dos av TBE-vaccin, men efter lite snabb googling så fick jag först intrycket att det inte var okej att ta vaccinet i kombination med att jag ammar. Lägligt nog publicerade bloggen precis ett inlägg som går emot att det inte skulle vara okej, vilket gör att jag nu kommer kontakta en vaccinationsmottagning istället för att strunta i det. Jag vill nästan applådera för det känns så fint att ha sånt här att tillgå som komplement till galna trådar på Familjeliv eller den ofta kortfattade och väldigt generella informationen på 1177 Vårdguiden. Så om du har ett barn är det bara att tjonga in bloggen i din RSS-läsare omedelbums: barnakuten.nu. Kom ihåg att läsa kommentarerna också, det är mycket intressant som diskuteras även där!

Dags att åka tåg med bebis

Inom kort ska vi avverka premiärturen med barn på tåg. Jag frågade SJ på Facebook om hur jag skulle boka biljetterna på bästa sätt, och fick ett snabbt svar trots att det var sen kväll. Blev kanske inte så väldigt mycket klokare av svaret ändå och hade inte riktigt ro att ringa SJ, men i kombination med Anna-Carins guide till att åka tåg med mycket små barn blev det hela rätt enkelt när jag väl började söka passande tågbiljetter. Upptäckte då även att det kostar fem kronor (!) extra att boka ett eget säte för det lilla barnet. Känns nästan dumt att inte boka ett eget säte? Biljetterna är i alla fall bokade, med ett eget säte till vår lilla bebis och platsreservation nära rullstolsplats. Det låter som ett vinnande koncept, så vi hoppas det fungerar bra i praktiken!

Appappapp Försäkringskassan!

20140423-211752.jpg

För många av oss har nog (tyvärr) Försäkringskassan en negativ klang. Därför är jag aningens förvånad att min kontakt med dem än så länge gått bra och varit relativt smidigt. Försäkringskassans app, den femte appen, är enkel men fyller sitt syfte. Jag kan i dagsläget logga in med mitt mobila BankID för att se mina utbetalningar, och det finns snabblänkar till deras mobila webbplats om jag till exempel behöver ändra eller utöka min ansökan om föräldrapeng. I framtiden kommer jag kunna anmäla VAB smidigt direkt via appen, och det känns som något väldigt användbart. Om det blir så, och om mina kontakter med Försäkringskassan fortsätter att vara smidiga, återstår att se.

Samla poäng för billigare rumpskydd

20140412-221742.jpg

Den fjärde appen för nyblivna föräldrar använder jag endast för att knappra in koder från blöjpaketen. Blöjor är nämligen dyrt, och självklart har de stora tillverkarna egna medlemsklubbar där du bland annat kan samla poäng. Dessa poäng omsätts i rabatter eller varor. Tyvärr är appen just för Libero väldigt svajig. Ibland kan jag inte logga in alls, ibland går det inte att registrera koder. Via datorn funkar det bra, men det är hundra gånger smidigare om appen skulle funka bra med tanke på hur viktig mobilen är just nu. Appen har en mängd andra funktioner också, men inget jag använder alls. Har inte riktigt förtroende för den information som ges om mitt barn och föräldrasnacket känns som en sämre variant av Familjeliv.

Det är en fas, det är en fas, det är en fas

20140406-210745.jpg

Ni vet de här faserna som bebisar ska gå igenom och som är så vida omtalade att alla vet om att de existerar oavsett om du har barn själv eller inte? Självklart finns det en app för dem. Faserna alltså. Det finns även en bok, The Wonder Weeks, som antagligen innehåller mer information än appen, men jag tycker än så länge att 15 kronor för appen är bättre än 150 för en bok. Plus att det är lättare att öppna en app än en bok. Nu är ju min bebis fortfarande ganska liten och det har än så länge inte hunnits med så många faser. Men de har funnits där, och så skönt det har varit att kunna läsa lite om vad som händer i hans lilla huvud, varför han plötsligt börjar bete sig lite knasigt och om det finns något jag kan göra. Att bara kunna få insikten att det är en fas ska inte heller underskattas. Har ingen som helst kunskap i om hur riktig informationen om dessa faser är, men även om det hela skulle vara mumbojumbo så är placeboeffekten av tryggheten i att få svar värd att ladda ner appen för. Och vad jag kan se är det snälla råd som ges kring hur du ska hjälpa din bebis genom faserna, till exempel “Teach your baby to grasp. Keep toys in front of him, draw his attention and put the toy in the hand with which he reaches for it”.

Appen heter som boken the Wonder Weeks och finns som sagt för cirka femton riksdaler, både för iPhone och i Google Play.

Träning för nya mammakroppar

20140326-221046.jpg

Som nyförlöst finns det inte speciellt mycket att hänga i julgranen när det kommer till träning, varken konkreta råd eller olika träningsformer. Du är fast med de superdupermegaviktiga knipövningarna (som absolut inte ska underskattas) och när du har okej på att träna igen så är du mer eller mindre on your own. Det är både märkligt och smått skrattretande i jämförelse med all information, tips, råd och olika träningsformer som finns för gravida. Katta sammanfattade det här bra i januari, när mammamage-dagen inträffade. Där och då köpte jag MammaMage-appen (finns på iTunes och Google Play för 22 kronor) och började använda den. Appen är tydlig och smart upplagd med olika nivåer med övningar där du måste genomföra ett test för att kunna avancera till nästa nivå. Övningarna är dessutom precis lagom jobbiga och exakt i den nivå som fungerar för någon som nyss fött barn då kroppen känns som att den varit med om en bilolycka. Det var och är så väldigt skönt för mig att kunna träna något så snart efter förlossningen, och det känns som att det hjälper trots att jag än så länge inte kommit längre än till nivå tre av sju. Jag är glad att jag börjat träna såhär istället för att börja direkt med plankan och situps som tydligen inte alls är en bra start för mammamagar.  Väl spenderade 22 kronor med andra ord.

20140326-221100.jpg

Håll koll på värkarna

20140313-184524.jpg

Den första appen för föräldralediga har jag egentligen bara använt vid ett tillfälle, och det är när förlossningen skulle starta. Appen heter Värkar – en värktimer“, finns på iTunes och kostar 38 kronor. Kan väl tycka att priset är lite väl saftigt för något som du antagligen bara använder vid ett tillfälle, men den där natten när värkarna började var jag tacksam över att ha ett verktyg som var enkel och smidig att använda istället för att försöka hålla koll på tiden själv. Det kan tyckas vara en lätt sak att hålla koll på hur ofta en värk kommer, men det var det verkligen icke. Appen har även tjusiga diagram som ger en bra översikt över hur många värkar du haft de senaste 10, 30 eller 60 minuterna (något förlossningen alltid frågar om). Bilden visar för övrigt de allra sista värkarna jag la in i appen innan jag ringde förlossningen för att be att få komma in för en kontroll. Då kunde jag varken prata eller ens sitta ner när en värk kom och ändå var jag osäker på om jag skulle få komma in till förlossningen. Men det är en annan historia.